Hoşgeldiniz

Okan İşalan Pilates & Fitness Studio

“Kişiye özel çözümler sunar”

Fitness

Sağlıklı bir yaşam için sporun ve doğru beslenmenin bir arada olması önem taşımaktadır. Spor salonumuzda hazırlanan fitness programları ile de bu amaca ulaşılması sağlanmaktadır.

Detay
Vücut Geliştirme

Vücut geliştirme, antrenman, beslenme, motivasyon gibi etkenlerin bir arada olduğu programlar ile yapılan bir spor olarak spor salonumuzda yapabileceğiniz sporlar arasında yer almaktadır

Detay
PİLATES

Düzenli uygulanan egzersiz programları ile fiziksel olarak istediğiniz görünüme kavuşabilmenizi sağlayan pilatesi salonumuzda  eğitmenlerimiz ile birlikte yapabilir ve maksimum fayda görebilirsiniz.

Detay
Kick Boks

En çok ilgi gören spor dalı kickboks da güç ve teknik bir arada kullanılmaktadır. Savunma ve saldırının aynı anda yapılabilmesini sağlamaktadır. Sağlıklı bir hayat için de oldukça yararlı olması nedeniyle yapılmaktadır.

Detay
Crossfit

Genellikle crossfit vücut geliştirme ile karıştırılmaktadır. Lakin corssfit vücut geliştirmekten çok daha farklı bir kondisyon ve programı içermektedir. Vücut geliştirme kendine has diyet programı ile birlikte çeşitli ağırlık kaldırma ile birlikte kalori alırken bu kalori kasa dönüştürerek kas geliştirme sporudur.

Detay
Reformer Pilates

Pilates, temelde bedensel rahatsızlıkların tedavisi ile eklem ve kas ağrılarının iyileştirilmesi amacıyla ortaya çıkmış bir disiplindir. Zamanla hem ruhsal hem bedensel fayda sağlayan bir spora dönüşmüştür. Son zamanların en çok tercih edilen spor aktivitelerinden biri olan pilates, tüm vücut kaslarını çalıştırarak geliştirir.

Detay
Vejeteryan Beslenme

Bitkisel ürünlerin daha çok bulunduğu besinlerin tüketimine vejetaryen beslenme denmektedir. Hayvansal gıdaların olmadığı et, tavuk, balık gibi besinlerin yanı sıra hayvansal gıdalardan elde edilen besinlerinde tüketilmediği vejetaryen beslenme tarzında sağlık açısında yararlar ve zararlar olabilmektedir

Detay
Kilo Verdiren Detox

Her insanın hayalidir fit bir vücuda sahip olmak. Bu nedenle çeşitli spor aktivitelerinde bulunurlar, spor merkezlerine giderler, kilo verdiren detoks suyu içerler ve yemelerine dikkat ederek kendi bünyelerine uygun diyet programı uygularlar.

 

Detay

Kişiye Özel Nişantaşı Pilates

20. Yüzyılda ortaya çıkan ve günümüze kadar artan bir ilgi ile yapılan pilates etkili bir egzersiz yöntemi olarak yer almaktadır. Nişantaşı spor salonu olarak sizlere özel programlar hazırlamaktayız. Tüm kaslarınızın çalışacağı ve vücut yapınıza uygun olan programları hazırlamakta ve ayrıca uzman eğitmenler ile birlikte bu programların tam olarak uygulanmasını sağlamaktayız.

Kalabalık gruplarda spor yapmaktan hoşlanıyor olmanız halinde mat pilates yapabileceğiniz gibi ayrıca reformer pilates ile de eğitmen ile birebir çalışacağınız programlar uygulanmaktadır. Düzgün bir fiziğin yanında ayrıca sırt ve bel ağırsını da yok etmekte olan pilates postür rahatsızlığı olan kişilere de tavsiye edilmekte ve bunun tedavisinde etkili olmaktadır. Bu egzersizlerin çıkış noktasının da yatan hastaların tedavisi olduğu bilinmektedir.

Denge kabiliyetinizi arttıracak olan kişiye özel pilates programlarını uygulama noktasında motivasyon konusunda da eğitmenlerimiz yanınızda yer almaktadır. Çalışma hayatınıza engel olmadan hazırlanacak programlar ile vücudunuz esneklik kazanmakta ve sakatlanma riski olmadan pilates yaparak sağlıklı bir yaşamı salonumuza gelerek yaşamanız mümkün olmaktadır.

Çalışma Saatleri

Pazartesi – Cuma
Sabah: 08:00
Akşam: 22:00

Cumartesi
Sabah: 09:00-17:00
Pazar:  Kapalı