Sporun Öncesi ve Sonrası

Sporun Öncesi ve Sonrası

Okan İşalan Pilates Stüdyosu, Okan İşalan 2015 yılında daha çok modellik için başladığı spor hayatını bırakıp kendisine Nişantaşı Valikonağı caddesinde üyelerine özel ders veren bir spor salonu oluşturdu. Zamanla bunu bir yaşam stiline...

Read more

Vucüt Geliştirme

Vucüt Geliştirme

Vücut geliştirmenin altın kuralları Vücut geliştirme sadece kas yapma değildir aynı zamanda vücut şekillendirme kilo alma kilo vermede diyebiliriz salonlarda insanların yaptığı çok hatalar oluyor mesela bu işi bilmeden araştırmadan yaptığınız...

Read more

Fitness Kilo Verdirir mi ?

Fitness Kilo Verdirir mi ?

Okan İşalan Pilates & Fitness ailesi olarak en çok aldığımız soru fitness kilo verdirir mi ? evet kilo verdirir hemde en kilo verdiren dal fitness tir kardiyo ile verilen kilolar %50 kas %50 yağdan götürür o yüzden koşarak ya da saatlerce...

Read more